北京拓展训练：在挑战中淬炼团队与自我

来源：网络作者：网络人气：发表时间：2025-03-25 10:30:58【大中小】

3月的北京春意渐浓，我与团队成员赴北京拓展训练基地参加为期两天的拓展训练，这次经历不仅是一次体能与智慧的考验，更让我深刻理解了“团队协作”与“自我突破”的真谛。现将心得总结如下：

北京拓展训练

一、挑战自我，突破极限

训练首日，教练便安排了“高空断桥”项目——需在8米高的断桥间跨越1.2米的间距。当我系上安全绳时，手心沁出的冷汗与心跳的轰鸣声几乎淹没理智。然而，当听到队友们齐声呐喊“你可以的！”时，我深吸一口气，纵身跃过断桥。那一刻的恐惧与成功后的释然，让我意识到真正的障碍往往源于内心的预设，而团队的支持能赋予我们超越自我的勇气。

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二、团队协作的力量：从“我”到“我们”“孤岛求生”任务中，我们被分为盲人、哑巴、健全人三组，需在有限沟通条件下完成任务，初期各组因角色限制陷入混乱，甚至出现互相指责的情况。但教练的及时引导让我们意识到：团队效率不在于个人能力的叠加，而在于信息共享与角色互补，最终我们打破固有角色，用肢体语言传递信息，盲人组负责地面探索，哑巴组协调资源，健全人组统筹规划。当所有成员成功“逃离孤岛”时，掌声中流淌的不仅是胜利的喜悦，更是对“协同共赢”的深刻认同。

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