北京拓展培训活动把思维变成行动

来源：作者：人气：发表时间：2022-06-08 11:36:53【大中小】

周六上午北京拓展培训基地为我们安排了拓展培训活动激发了大家参加拓展培训的激情，在教练的指导下，我们被分成了两队，分别完成团队建设，包括推选队长、队副长、安全员、保洁员，确定队名、队训、队歌、队旗。在大家的共同努力下，我们完成里了团队建设。由我担任队长，我们的队名是热火队，队训：热火，热火，拓展强者;队歌：热火队就像一把火，熊熊火焰燃烧了我，热火队就像一把，熊熊火光照亮了我，我们最团结，我们最火热，我们热火队是拓展培训的强者;队微：中间是一个大大的人字两边是熊熊燃烧的火焰，恰好形成一个“火”字。我们热火队的团队建设是通过全体队员共同完成的，是我们集体智慧的结晶。在接下来的一天半时间里，我们开始了拓展培训的项目。

北京拓展培训

从小到大我一向恐高，站在5米高的楼房上我都很怕，跨越断桥是我想也不敢想的事站在8米高断桥下，我心里十分紧张、害怕最后经过队友的鼓励我犹豫了很久才跳过去，这次“高空抓扛”当教练问谁来时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”我的目的显而易见，“因为我手中的一面红旗和我有过一次的‘高空断桥’的经验”;队友们围过来把手放在我的肩上喊着对呼“特工特工，永攀高峰”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下方喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的单杠上看”。我盯着对面的单杠，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。我听见队友们在下方喊：“加油、没事的别怕、你是最棒的、你最勇敢，”心想‘既然选取了第一个上来，就不能放下’不加犹豫，闭上双眼跳了过去。成功了!我笑了，原先前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁!成功原先如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。

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有了抓扛的“经验”，当徒手攀岩时，我想不会有什么问题但我错了，当我再一次爬到8米高的岩石上时，不知怎样回事我的腿不由自主的发抖，同时感觉整个石壁也在颤抖巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向上迈出一步，我想到放下，但听着下方队友们鼓励的呐喊心里的勇气顿时倍增，我自我给自我鼓劲不断告诫自我：不要害怕，我必须行我深深呼吸了几口气，镇定了一下，当再向上迈出了一小步时，我已经无法控制了，我回头了看着下方我更怕，还是没能爬上最顶峰，最后我放下了也失败了，当我下来时连坐的力气都没了，但也后悔没能坚持下去。

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