通过十渡团建活动帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位；增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战。改善人际关系，学会关心、激励、信任同伴，采取有效的措施增进员工相互间了解、信任，使大家融洽的与他人及群体合作，达到团体一致性，并形成团队成员间配合默契与相互信任，形成积极向上、团结互助的团队气氛。

十渡团建活动方式：小组讨论、观点论述、问题分析、分享体验、回顾总结。

十渡两天一晚专业拓展训练活动行程                                  

热身活动（破冰活动）：有助于加深学员间的相互了解、消除紧张、建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项紧张培训活动中去。

团队项目：以复杂性、艰巨性为特征、良好的团队气氛、成员间的相互信任、理解、默契、配合是活动成功的关键，通过大家的统一计划与协作，体现沟通、统筹安排、计划、分工、沟通及合作、团队信任和团队合作的重要性。团队项目对于改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神有很强的针对性。

个人项目：让队员体验瞬间突破对于成功的重要性；勇于挑战和认识自我，敢于面对和跨越自身心理障碍，增强自信心；激发个人潜能，通过队友的鼓励和保护，初步体会团队相互支持的重要。

十渡拓展训练第一天行程安排

09：30—10：45 到达十渡团建活动基地，开场破冰 导入 分组  团队文化展示

10：45—12：00地面拓展项目一时速极限

---群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案挑战未知领域，培养创新意识，大胆尝试，勇于付出；

---合理的分工与合作，资源的优化配置；

---认识统一指挥的意义与重要作用；

---体会对于团队的领导技巧及角色的合理分配与运用；

---团队学习保证新的创意。

12：00—13：40 午餐

13：40—14：00 团队热身活动

14：00—15：15  高空拓展项目—空中抓杆

---体验小团队合作、个人突破；

---强化学员须要不断进取、勇于探索的精神，同时明白不管我们的目标有多么的遥远，路途有多么的艰辛，相信自己、相信同伴，我们一定会成功；

---相信自己、相信团队。

15：15---16：30  地面拓展项目盲人方正

高效有序的沟通对团队至关重要；

学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑；

改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式与人交流；

树立队员的责任心，倡导主动沟通，达到最佳沟通效果。

16：30---17：30  地面拓展项目：团队战鼓

确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键；

----有效的资源搭配，是团队成功的关健；

----相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施 ；

----感受面对困难时，应有的态度和做事方式；

----合理自我角色定位，是团队成功的基础。

17：30---19：00 晚餐（备选：十渡烧烤活动、十渡篝火晚会）

22：00 入住，休息 

十渡拓展训练第二天行程安排

7：30---09：30  起床  晨练 早餐

团队热身活动

9：30---10：45  地面拓展项目挑战NO.1

---通过相互配合快速增进人与人之间的关系；

--- 突破一些限制性观念，体会融入团队合作成功的成就感；

---考验每个团队成员之间的默契程度、协作能力。场面热烈，气氛活跃，将培训活动推向高潮；

---高效执行力，专注配合，目标突破。

10：45---12：00  地面拓展项目南水北调

如何进行有效的沟通；

在此次团队行动中，领袖的作用力体现在那些方面；

提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。

11：40---13：40 午餐（备选：野炊活动）

13：40---14：00 团队热身活动

14：00---15：00  地面拓展项目：核弹危机

----体会良好沟通对团队合作的重要性；

----感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现；

----团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用；

----个人在组织中起积极作用时也许不明显，但一旦起破坏作用，对组织的危害就非常大。

15:00---17：00  团队拓展地面项目：毕业墙

----团队气氛达到高潮；

----人力资源的合理分配、运用；

----创造性的思维；激进的想法不一定是坏想法；

----培养团结一致、密切配合、战胜困难的团队精神。

17：30--十渡两天团建活动结束，返程 

参训学员须知：                                                                                  

在拓展培训中，建立健康有序的生活模式以及高度安全的训练标准非常重要。因此，在课程中，严禁吸烟，饮用含酒精的饮料和参与赌博等活动。在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬基地的训练架或尝试做各类冒险活动。

衣物鞋袜：

1、请穿适合季节的运动类服装1套;

2、请穿棉线袜并备用2双；

3、请穿登山鞋,旅游鞋或运动休闲鞋（必备）；

4、女士请勿穿裙装或高跟鞋；

5、请戴遮阳帽、太阳镜；

护肤用品：润肤膏、防晒霜。

可带物品：带眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜架；

十渡团建活动展基地是为拓展训练提供场地服务的，十渡团建活动展基地依托周边生态环境，将户外拓展训练与室内拓展训练相结合。

拓展训练属于体验式培训行业，各种户外的体验式活动是拓展训练的主要形式，十渡团建活动展基地依托周边生态环境，形成国内十渡团建活动展基地，拓展培训通常利用山川河流等自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的目的。

十渡和野三坡的特色野菜特别有名：在大部分十渡团建基地都能吃到。

情人菜：原名荏青菜，因其当地有青色和红色两个品种;"荏青倒置后为青荏所以经十渡玉香缘老板创意修改得名，此菜颇受游客欢迎，据说成十渡必点菜之一。

河 菜：拒马河产量最高的植物之一，可做成凉菜，也可做成包子。

水芹菜：是三坡野菜系列中的精品，同样是粗纤维植物，口感比家芹菜好多了，最佳做法是泡酸菜。

木兰芽：山中极品，怎么吃似乎都很可口，营养价值很高。

山蘑菇：可以炒着吃，可以炖着吃，尤其是小鸡儿炖蘑菇，热乎乎、香喷喷的。

烤全羊：十渡和野三坡的羊一般是生长在5-8个月左右的小羊，肉嫩喷香。

炸小鱼：拒马河土鱼，肉质鲜嫩。干炸后味道更棒。自己烧烤味道更佳。

炸花椒芽：是不可缺少的食品。

柴鸡：纯绿色柴鸡，味道就是不一样。据说十渡有烤柴鸡，就不知与叫花鸡那个好。