破界·融合·成长——北京拓展训练活动心得

来源：网络作者：网络人气：发表时间：2025-04-02 10:35:25【大中小】

一、破冰：从陌生到信任的起点

3月2日的清晨，我们团队30余人驱车前往北京拓展训练基地。初春的山林还带着寒意，但教练设计的“破冰行动”迅速点燃了大家的热情,通过“数字风暴”“团队拼图”等趣味游戏，原本拘谨的同事们在欢声笑语中拉近了距离。令我印象深刻的是“信任背摔”环节——当站在1.5米高台向后倒下时，虽然紧张得手心出汗，但感受到身后队友用身体筑成的坚实“人床”，那份信任带来的安全感至今仍让我心头温热。

北京拓展训练活动

二、挑战：突破认知边界的时刻,下午的“高空断桥”项目彻底颠覆了我的舒适区。站在8米高空的窄板上，双腿不由自主地颤抖，耳边是队友此起彼伏的加油声。当纵身跨越1.2米宽的断桥时，我忽然意识到：所谓恐惧，往往源于对未知的想象。而成功落地后，那种“原来我也可以”的成就感，让我对“可能性”有了新的定义。同样具有启发性的还有“盲人方阵”任务——在蒙眼状态下，团队仅用一根绳索拼出正方形。过程中我们经历了争吵、妥协与协作，最终用30分钟完成任务。这让我明白：沟通的效率和方向比声音大小更重要。

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三、融合：团队智慧的涌现最让我震撼的是“毕业墙”项目,4.2米高的垂直墙面，没有任何工具，仅靠团队力量全员翻越。当第一个同事被托举上去时，我忽然发现：那些平时沉默寡言的同事，此刻正用肩膀扛起他人的重量；看似柔弱的女生，正咬着牙为队友提供支撑。58人的团队仅用18分钟完成任务，没有一个人放弃，没有一句抱怨。汗水与泪水交织的胜利时刻，让我深刻体会到“1+1>2”的团队力量。

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