宝贝树拓展训练圆满完成！它不只是一个简单的拓展训练，而是一种文化，一种精神，一种观念的传承；它体现了一种思想，一种考验，一种气概。让我们彼此加深了解，增进感情，充分体现挑战自我，磨练团队精神的精神。

在秋日的脚步中，我们驱车来到北京拓展训练基地，眺望远眺，连绵起伏的青山层峦叠嶂，碧波荡漾的湖水闪闪发光。但是，面对我们，这将是一个令人兴奋的挑战和冲击。夜色中抵达基地后，我们随机分成四个队，每个队都有一个训练师，第一个任务就是选队，起队，做队，喊队，唱队歌。

次日早上6:50，我们集合完毕，稍稍热身，就开始了为期一天的拓展训练。

拓展训练项目一：背摔——信任，是一种委托和责任。站在1.4米高的平台上，双手绑在一起，背朝队友，准备平直地倒下时，你肯定会感到惊慌失措，但是队友们都大叫“准备好了！”这样你的恐惧就会消失殆尽。与此同时，在你跌倒的瞬间，内心会想些什么？-信任

在训练员的指导下，台下的队员要根据各自的承受力，分成两组，面对面地站着，成弓步，双脚并拢。手掌朝上，交叉放在对方肩上，手臂朝上？构成一张坚实可靠的网络。而且台上要尽量保持身体笔直，使台下的队友在摔倒后能够平衡受力。台上给队友的是信任，台下给队友的是责任。训练员问了我们一些小问题：当我们被一群小孩或者陌生人接走时，我们敢不敢摔？站在台上，问队友：“你准备好了吗？”当队友莫无反应时，我们敢摔吗？这个答案众所周知。一个背摔，一个小摔，对信任，责任，能力都是一个考验。

相信，就是在我倒下的那一刻，我坚信会抓住我，让我没有受伤！

这种专注、凝视的目光怎能让你不信任！

拓展训练项目二：天梯——“向上一小步，向下一大步生活！”两人一组，一男一女，不借助任何工具，用5-6根木板隔开，爬上梯子。其中一个队员要蹬着另一个队员的大腿，首先要努力爬上一个木梯，另一个队员的双手抓住上面的保护腰带，两个队员同时用力将下面的队员拉上去。上升一步，需要两个人互相支持，互相理解，互相鼓励，互相取长补短，克服畏高心理。尽管本项目并非每个人都能登上顶峰，但它体现了每个人坚强、勇敢、挑战自我的精神！

拓展训练项目三：七巧板——小游戏，大收获。

把一个小组分成7个小组，每个小组在身体不能离开椅子的情况下，完成各自的任务，拿到分数，整个小组在40分钟内，总分达到1000分，小组才算完成项目。比赛开始前15分钟，6组选手为了完成各自的任务，争先恐后地交换七巧板，场面一时比较混乱，而7组选手拿着任务书不知所措，就像局外之人一样。这时，有人坐不住了，拍手叫好，“大家停下来，我们需要相互交流一下手中的任务书，看看我们最后能完成什么？”此时，第七组成员恍然大悟，知道自己手中拿着最后一本任务书，要发挥领导、协调、资源配置的作用。经过全体委员的共同努力，我们终于在规定的时间内完成了一个个任务：五色图分别构成图一到图六，同色图构成图七，同色图构成方形…其中积极的倾听和沟通是获胜的重要法宝。

「透过这个小游戏，可以让我们借鉴是要有大局观，以集体利益为重，透过有效沟通，达到资讯传递与分享。要提高的是我们要更加深刻地理解任务和原则，成员之间的协调分工，合理分配资源。”“看，可是得了满分哦~~，我们要为取得的成绩感到自豪！”

拓展训练项目四：生存之墙——团结一致，战胜困难。

无需借助任何外力，40分钟之内，所有成员就可以翻过一面4米高、光滑的墙壁。实现这一任务，依靠的是团队的力量，团队是什么？球队：“任何时候你都不会孤军奋战，当你遇到困难时，有人用强壮的肩膀撑着你，有人伸出双手拉着你，有人为你默默地保护着你，有人宁可冒险也绝不放弃！”团体为：“心齐泰山移”团体就是在鼓励的时候鼓励，在竞争的时候竞争，在团结的时候团结，在可爱的时候团结。组队对每个人都是至关重要的，组队是拧成绳索的关键。球队就是和你一起冲刺，冲刺无止境，冲破一切的力量。集体是一群同甘共苦，共进退，共荣辱的人。

回顾一下，拓展训练项目从信任背摔开始，求生到结束，无不体现着我们最初的口号“宝树力量，势不可挡”。短短的一天拓展训练，磨练了意志，增强了信心，丰富了人生。尽管已经过去了，但生命的扩展每天都在继续。多年后，相信这段经历会成为我们心中永远留有的美好一页。