北京拓展训练-挑战150团建活动

来源：作者：人气：发表时间：2014-11-21 10:51:58【大中小】

北京拓展训练中的每个项目，都离不开团队的支持和鼓励，从设计团队的队名、队呼、队型都标明了这次团建活动整个过程，都离不开全员的智慧和力量，在北京拓展训练“挑战150”项目，开始前将所有队员分成多个小组，每个小组不少于10人，通过不断优化和分工，在150秒内一共完成5个挑战项目。

在团建活动中面对一个多环节，多关卡的工作任务时，如果团队协调不好工作的衔接，没有一个很好的大局观，在交换工作环节时无法有效的运用现有资源，不能快捷的，准确的分析眼前的繁琐工作，并没有安排妥善的计划。这是个最好的检验团队力量的项目！让所有小组不但能够完成，而且比想象的还要成功！一切皆有可能！让你的想象变成现实，让你的思想变为行动——只有想不到，没有做不到！

挑战150拓展训练项目活动目的及意义：

1、明确领导力，并进行职责分配、对流程进行掌控；

2、既定目标下，团队的统一战略部署，需要统一的执行力来推进；

3、时间管理，合理分配时间，利用时间，并掌握时间；

4、优化团队流程，提高高效执行思路，增强工作效率；

5、加强学员的沟通意识，学习沟通技巧，达到有效沟通；

6、保持良好的心态，化压力为动力，不急不躁；

7、建立良好的团队意识，让参训学员认识到团队在工作中的重要作用，学会通过团队的配合去完成工作和任务；

8、及时总结经验教训，并有针对性地进行调整、优化方法；

9、自我激励，不断自己超越，我们的潜力超出我们的想像！要勇于挑战。

游戏规则

挑战150秒各大挑战项目：

1、激情传递：每组学员站成一排，利用手中每人一节半圆形胶管，把一个球从队头传至队尾，要求手不能碰球，球半途不能落地，全组人不能发声，培训目标通过相互配合快速增进人与人之间的关系突破一些限制性观念，体会融入团队合作成功的成就感。

2、环环相扣：要求所有队员手拉手围成一圈，将一个呼啦圈从每个人的身上绕过，不能将手松开，项目目标：体现团结协作能力，整体配合信任度。

3、集体跳绳：每队用最短的时间跳够一组跳绳，用时最短的获胜，项目目标-集体跳绳考验队员的整体操作和服从管理的表现。四两拨千斤（弹力接球）形式简述：一名队员用一个直径10厘米的胶筒，接住另一名队员弹起的弹力球。要求不能接住其它外力，不能用手去接，只允许用胶筒接。

4、时光隧道项目目标：团队成员齐心协力用指定材料建造时空隧道，在有限的时间内要成功运送团队物品到达目的地。

5、航空漂浮培训目标：给6个板子让所有的队员站在上面。

6、蛟龙出海：全队人员按照一列横队站好，左右相邻队员的两脚踝关节用绳子捆扎住，利用螃蟹行进的方式侧行通过终点。

心得体会

挑战150拓展项目心得体会：

1、我们每一个人都有自己的角色，有指挥的，有执行的，有配合，有分工，才有团队。而你的角色决定了你应该承担的责任。就像刚才一样，如果你负责指挥，你必须站在更高的高度上来训练队员，让大家充满士气，全力以赴投入其中，如果你是一名队员，你要思考的是如何让自己更好的融入团队，更好的配合所有同事完成任务，换句话说，你的工作只有与别人配合起来才有意义，做好自己的本分，尽到角色的责任，然后共同去完成任务，就像工作中，我们都有自己的职责，做好自己的工作，然后和你的部门一起努力，配合，达到公司的要求。

2、时间是有限的，对于我们每一个来说，又是最公平的，在刚才的150秒里，我们只所以能做出这么多的事情，完全是因为在这之前的60分钟里，我们抓住了每一分每一秒去训练，同样的道理，运动员花了几年，十几年的时间训练，在场上博尔特只用了9'58就证明了他所有的努力，十几年对不到10秒种，重要的不是结果，而是那粒时间的种子，我们把时间投向那里，结果就会得出，对于一颗树来说，重要的不是果实，是种子，对我们来说也是一样的，我们把时间投向那里，同样也会收获你的果实，如果你把时间投向锻炼，你会收获健康的身体，如果投向学习，你会收获知识，如果投向交际，你会结交朋友。如果你想收获什么，就请把时间的种子投向那里。

3、一支有效作战的团队，是经过不断的磨合和配合才能形成的，刚才我们所经历的就是这样的一个阶段。熟能生巧，一些我们原来根本没有接触过的工作，经过反复的训练和磨合，一样可以很好的完成，所以，其实这个世界上没有什么称得上很难的事情，只要你全身心的投入，认真的去做，一样可以走向成功。我们的工作也是一样的，没有什么很难的工作，只要经过有效的训练，任何人都能做到，差别只有一点，就是做到与做好，任何人都可以做到，却不是任何人都可以做好，即然我们可以做到，为什么我们不做的更好一点呢？如何做到更好，就是不断训练，认真面对。

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