北京拓展训练项目-合力过桥
北京拓展训练项目体会：这是一个个人挑战与团队挑战相结合的项目，个人挑战的成败除了需要我妈自身的努力外，团队的支持也起着至关重要的作用，想要成功最佳的方法就是大家一起融入团队。相信队友，目标一致，相互配合，不怕困难，这个就是获胜的关键。这个项目让我们感受到生活中的每一步都与许多默默支持自己的人分不开。
拓展训练项目属性：高空拓展训练项目
北京拓展训练项目介绍：
在十渡拓展训练基地每个学员，都必须登上8米高的吊板（共3块）。每块板下方由多人控制绳索以保证吊板平衡。其他学员在下面努力稳定木板，最终共同到达成功到达另外一边。
拓展训练项目目标：
适应新环境的能力；培养个人的自信心与勇气；团队的沟通协作能力，个人的成功离不开团队的协助。队员想要成功最佳的方法就是融入团队。只有目标一致，相互配合的团队才能成功到达对岸。
拓展训练注意事项
1、有严重病史，特别是心脑血管、心脏病、精神病等病症的人不适合参加这种项目，教练要提前说明
2、队友之间要互相检查安全装备是否有穿戴好，最后队长要再检查一遍
3、教练要多次提醒学员把止坠器一直保持在自己的腰部以上的位置
4、教练和工作人员在操作高空的流程时，一定要按照高空项目规定来执行
5、在桥面上禁止助跑，因为很危险，在跳跃的过程中可以一只手轻扶绳子来保持身体的重心，手不可以紧抓保护绳
6、每一个学员在穿安全装备前要进行尝试跳跃，一定要记住自己的起跳腿是哪一只
7、教练和工作人员应该认真观察女学员，体型偏胖、年纪偏大和体质较弱的学员在地面的试跳距离有多长，这样是为了防备调整合适的板距
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