北京拓展训练-高空天梯团建活动

来源：作者：人气：发表时间：2017-02-23 11:26:40【大中小】

在北京拓展训练活动中，高空拓展训练项目“天梯”是一项考验个人勇气和力量，有考验队友之间配合默契程度的项目，既有个人项目的惊险刺激，又有团队项目的配合与信任，在北京拓展训练项目中受到很多人的喜欢，但是，这个项目不是每一个人都可以参加的，需要有一定的身体素质，不过，北京拓展公司训练师工作经验丰富，专业知识深厚，会进行很好的指导，加上对安全的重视，会保护每一个参与者的安全，让我们能全身心的投入到拓展项目中去。

拓展训练项目性质：团队合作项目
拓展训练项目任务：两人协作，共同登顶。
培训项目时间：每组限时10分钟内完成

1、安全装备讲解示范
（1）头盔
首先，分清头盔的正反，带有商标标志LOGO的一侧为正面，应处于额前；
然后，调整头围大小和颈带的长短。头围以“戴上头盔晃头时，头盔不晃动”为适宜，颈带以“扣上后，食指中指两指能较轻松穿过”为适宜。戴头盔之前，所有长发队员须将长发盘起放入头盔；
最后，晃动头部，复查头盔松紧程度，并再次检查头盔边缘是否有长发露出。
（2）半身式安全带（地面主保护队员穿用）
寻找安全环：在结合部位有一定硬度的提环（一般颜色比较特殊醒目）
提起安全环，整理安全带，分清腰带和腿带。穿戴动作类似穿短裤：左腿伸进左腿带，右腿伸进右腿带，穿上后，先将腰带提至髋部以上并系紧，再收紧腿带。注意不要先收紧腿带，腿带收紧后腰带难以上提到髋部了。
（3）主锁
主锁有“开”“闭”两种状态，在使用时，必须处在闭合状态。在挂好相应物品后，应拧紧回半圈，再小心复查一下，确保操作正确。在挂锁前应将保护绳的拧转去除。
（4）全身式安全带（高空队员穿戴）
首先，找到安全环（往往从颜色上很好区分出来），提起安全环，整理好安全带，平整地放在地面上；
然后，双脚踏入腿环，同时提起安全带，双臂像穿衣服一样伸入两个肩带环，肩带环的尺寸为“穿好后，队员能刚好挺直腰身，上半身稍感勒束”为适宜；调整腿带大小，“以五指插入能够上下自由活动”为适宜。
接着用扁带穿过身前的保护环，挂结后，从队员腋下穿过，用主锁锁在身后安全环上，最后系好胸带。
队员在开始攀爬之前，应将连接保护绳的两把主锁正反挂在安全环上（每把主锁的要求同主锁使用注意事项）。
2、选择地面保护队员
选择四名身体比较强健队员分为两组担任地面保护任务，两名担任主保护队员须身穿半身式安全带，保护动作采用“法式五步保护法”，具体方法为（以站在保护绳左侧为准）：弓步站立，左手下拉，右手上扬——右手绕到背后按住绳索——左手松开绕到右侧按住绳索——右手松开绕到左侧八字环前一拳处按住绳索——左手松开回到初始位置抓住绳索
两名副保护队员分别紧跟两名主保护队员身后，主要负责协助主保护队员收放保护绳增加保护力量，并把收回的绳子摆放在地面上，防止主保护和其他队员踩到绳子，保护队员可以安排轮换进行。
3、落实两名队员作为安全员，协助队员穿戴和检查安全装备，若男女队员同处一队，安全员尽量选择一男一女，分别为同性别队员穿戴和检查安全装备，避免男女生理差异而引起不必要的尴尬。
4、每位队员在项目开始前必须摘掉戒指、手表、手机等易掉物品（眼睛可以不摘，但必须戴好，防止滑落）放在一边，做完项目后再收回去。培训师应指导队长排好队员参加的先后顺序并选出两名队员作为安全员，协助队员穿戴和检查安全装备，看“腰带是否系紧，安全带反扣是否打上”（自锁式安全带不用反扣）。
5、所有队员在做项目前都要由队长组织所有队员给他充电加油，具体方法为：即将做项目队员穿戴好安全装备后，双手扶住立柱，其他队员围住该队员，并用手扶住其头部、腿部、背部、腰部，做项目队员首先喊出自己的名字，接着所有队员喊出本队队训，并大喊三声“加油、加油、加油”。
6、我们可以借助的只有横木和队友的身体（不得拖拽衣裤），不许拉胸前的保护绳和两旁的钢丝绳，在攀爬过程中只有两个部位是最安全的借助点——大腿根部和脖颈根部，严禁蹬踏膝关节和肩关节，特别注意的是，当你登踏到我们队友身体时，严禁向上跳跃，没有人能够承受那么大的向下登踏力，更不要踩踏在队员上体上碾磨移动；
7、攀登到顶端后，培训师要先安排几名地面其他队员向地面保护队员所在的反向侧推移天梯最下面的圆木，顶部高空队员要先臀部向后尽量下蹲，再向地面保护人员高声喊出“1、2、3”时两手松开，主附保护要同步用力拽绳，给高空队员一个拉力减缓冲坠，稳定后在慢慢松放保护绳让高空队员平缓下降到地面。

拓展培训注意事项：
1、要爱惜所用的头盔、安全带、主锁和动力绳等安全保护装备，头盔要反扣向下放置，主锁不得摔扔跌碰，安全带和动力绳更是怕“火”“磨”“踩”，注意正确的使用方法，避免损毁行为发生。
2、在攀登前必须复查安全装备的正确穿戴，确认两组地面保护已经准备就绪并收紧保护绳，否则不允许开始攀爬。
3、两名学员攀上第一根横木前，培训师要站在攀爬学员身后，双手伸出做保护动作，防止学员坠落地面，攀爬上升过程中要让保护绳松紧适度，太松太紧都不能起到有效安全保护。
3、所有保护队员必须戴上手套，在保护队员进行轮换时，必须向新保护人员讲述保护动作要领，确保能够正确操作。该项目两人一组对应保护一位高空队友，因此副保护需要发挥较大作用，尤其身高体壮的高空队员，更要做好应对冲坠力量比较大的思想准备，否则极易导致主保护承受不住冲坠力而被快速拉动，使高空队友急速下降引发危险。
拓展培训项目分享点：
1、学会于他人合作从中获取帮助，体会合作共同登顶的喜悦。
2、队友的鼓励、支持与关注。
3、任何成功都不是孤立存在的，都需要团队的力量作为后盾。
4、心态的调整。
5、建立自信心